28. januar 2015

Store Lusedag 2015

I 2014 havde vi lus 3-4 gange (hver gang føles det dog som om vi lige havde haft det i sidste uge). Her i 2015 fik vi igen den første uge Bjørn var tilbage i skole.

Alle gangene har vi kun fundet lus hos Bjørn og mig, tror vi har noget der tiltrækker lus i vores blod eller noget...?!

På nuværende tidspunkt er vi ved at være liiiidt træt af dem, så jeg tror jeg vil forsøge at få fat i noget tea tree og rosmarin olie, da det eftersigne skulle afskrække lus lidt.

Vi deltager selvfølgelig også i Store Lusedag her på lørdag d.31/1-2015 og vil gerne opfordre alle andre børnefamilier til at være med!
Også dem der tror de ikke har lus.

Konceptet er: én årlig dag hvor alle børnefamilier kæmmer deres hår og starter behandling, hvis de finder nogle lus.

Dette er den eneste måde vi kan komme lidt til bunds i lusene. Det der ellers sker er, at de børn som lige er blevet lusefri kommer tilbage i skole/institution og får lus igen fra de børn, hvor forældrene ikke ved/tror/har behandlet for lus endnu. På den måde kan det så køre i cirkler forevigt.

Så en opfordring herfra: KÆM HELE FAMILIEN PÅ LØRDAG d.31/1 - STORE LUSEDAG!

Vær med!

Læs mere om dagen lige her.

Upload et billede af dit lusefri barn med hashtag #StoreLusedag.
Gerne i dagene op til d.31/1 for at minde andre om Store Lusedag og på selve dagen når I har kæmmet.

Del gerne Facebook eventen HER

Se evt indlæggene herunder, hvor jeg tidligere har skrevet lidt fakta om lus og om hvordan man kæmmer for lus:





27. januar 2015

Smålinger - Pip og Pop

For nogle måneder siden var Stine fra Smålinger så flink at sende mig og Cleo "Fuglene Pip & Pop".
Men så skete der jo alt muligt, så jeg har nåede slet ikke at fortælle jer om disse super smarte bogpakker.



 http://smalinger.dk
Konceptet bag de Smålinger produkter Stine har udviklet er simpelt, men helt rigtigt efter min mening!

Nemlig at: genkendelse og gentagelse skaber bedre læring hos barnet. Derfor er det ikke bare en bog du køber hos Smålinger, men et "Leg og lærings-kit", hvor du får en simpel billedbog samt materiale til og instruktion i, hvordan du udvider den dialogiske læsning og sætter gang i aktiviteter med og ud fra bogens historie, univers og figurer. Blandt andet er der et sødt tøjdyr med til alle bøgerne.


På bogens tilhørende onlineside (som du får en særlig adgangskode til når du køber kit'et) kan du eksempelviis, til Pip & Pop, downloade en lille sang om en fugl og få forskellige ideer til relaterede fagter/sanglege I kan lave til sangen og med tøjdyrene. Der er også vejledning i hvordan man kan læse/bruge bogen med børn i forskellige aldersklasser og støtte til dialogisk oplæsning samt relaterede aktiviteter i form af fx apps.
Onlinedelen er endda opdelt, så der er ideer til både private/familier og institutioner.

Smålinger historierne foregår, rent æstetisk, i et sammensat og taktilt pastel univers, hvor man møde Ib Strit og en udvalgt ven. Lige nu findes der:
Grundhistorien om Ib Strit og hans venner kan fås gratis som e-bog gennem saxo - lige her.

I videoen herunder kan du se mig og (en halv sløj) Cleo pakke vores Leg og læringskit ud for første gang.


Dette med at tage udgangspunkt i bøger (og andet kendte figurer) til samtale, lege og andre aktiviteter er jo generelt en rigtig smart ting.
Men det kan være svært for mange at finde ud af hvordan de griber det an.
Hvad kunne man fx gøre?
Det er lige præcis her Smålingerne kan er smart og kan hjælpe. Når man først er blevet guidet igennem nogle gange bliver det nemlig meget nemmere selv at fortsætte med andre aktiviteter og udvide til andre bøger.

Du får nu chancen for at vinde det kit vi har haft hjemme på prøve hos os.
Tilmeld dig lodtrækningen herunder senest d.11/2 kl.12.

Held og lykke!

Vind Smålinger Leg og lærings kit med </br>"Fuglene Pip & Pop"

25. januar 2015

Vind fra Duckie Deck
(bla. sidste uges app)

Ugens app var i sidste uge; Huff n' Puff (som du kan læse om her) - en super fin app der bruger pust som interaktionsform.

Hvis du synes den lød spændende, så bliver det rigtig spændende nu...
For nu kan du nemlig vinde et gratis eksemplar af Huff n' Puff, ved at tilmelde dig Rafflecopter-lodtrækningen nederst i dette indlæg.

Du får samtidig chancen for også at vinde en anden sjov, simpel og cute app fra Duckie Deck...

Den hedder Card Wars, kan købes både til iOs og Android,

Card Wars (25 kr) er det klassiske kortspil "krig", i fine pastelfarver.
De 2 spillere trækker hver et kort, det kort med lavest værdi gives/hives over til vinderen. Så man få chancen for at øve sig i og tale om størst/mindst, høj/lav værdi, samt få fornemmelsen af en masse små tab/vind men hvor man spiller videre uden man hænger fast i det som noget endeligt (og for nogle børn frygteligt).

Som du kan se i videoen herunder, er det et spil hvor mennesker i alle aldre kan være med.




Det er så dejligt når børn begynder at være en alder, hvor man kan spille spil med dem, som begge parter kan være med til på lige vilkår OG som begge parter kan blive optagede af.
Krig er et af de tidlige spil til at opnå dette.

Eksempelvis er billedlotteri et af de første spil som børn og voksne kan spille, hvor barnet har ligeså stor chance for at vinde som den voksne. Men til forskel har jeg aldrig mødt en voksen som reelt synes det var spændende i sig selv at spille billedlotteri.
Derfor kan det nu være ganske sjovt at spille billedelotter alligevel, fordi man laver noget sammen og barnets glæde er smittende. Men voksne aggerer anderledes når de er i situationer med "ligeværdige modstandere", som jeg tror på er rigtig behageligt, sundt og selvværdsopbyggende for barnet.

Cleo som lige er blevet 3 år kan faktisk godt være med til at spille spillet. Hun kan ikke aflæse tallene, kender ikke deres værdi og forstår ikke større end/mindre end konceptet til fulde. Men, hun kan jo ikke rigtig gøre noget forkert i spillet, hun synes det er sjovt og så opfanger hun jo også langsomt noget omkring tal og forhold når vi spiller og de samtaler dette afleder.
Ellers er det mest mig og Bjørn på 7år der har været i krig.

Jeg har tilføjet Card Wars til listen "Diverse spil/app - til voksne og større børn". Du finder alle mine lister med anbefalede apps HER.

Nu er det bare og tilmelde dig lodtrækningen herunder, senest tirsdag d.3/2 kl.12 - og krydse fingre :-)

Og hvis du er en af de 5 (!) heldige vindere, så får du BÅDE Huff n' Puff OG Card Wars.

a Rafflecopter giveaway

24. januar 2015

At leve med babyer og børn

At leve med babyer, og børn for den sags skyld, giver en masse oplevelser man ellers ikke ville have haft, på godt og ondt.

Det er tit vi kigger på hinanden herhjemme og griner, både af de ting børnene siger, men også de ting man nogle gange hører sig selv sige helt stille og roligt, fordi det bare ER hverdagen som;
"Tag skoene af hvis du vil træde på fars næse", "Stop med at kaste med hamsterne", "Put lige noget mad i munden mens du fortæller mig det", "Vil du ha noget mere lort?". Lige nu kan jeg selvfølgelig ikke huske flere, men vil prøve at tilføje dem herunder i kommentarfeltet, efterhånden som vi møder dem. Skriv også gerne de skøre ting de er hørt hjemme hos jer!

På tumblr bloggen Spagetti toes har Martin Brucker samlet og lavet illustrationer til nogle af denne type sætninger i hans familie. De er fantastisk sjove, se nogle af dem jeg har fneset godt af herunder:
 
 

 
 
 
 


En anden skøn ting ved at leve sammen med børn er de evner man får trænet til perfektion, som man slet ikke vidste fandtes før man fik børn...

Lige i øjeblikket går meget af min dag (og  nat) med den øvelse som er fanget så fint i videoen fra Story Of This Life herunder... Hvordan man kan komme væk fra en sovende baby, så man kan få spist, tisset eller ordnet hvad det nu end er man havde forestillet sig at man skulle ordne.


Hvis du ellers i tvivl om hvad du skal lave når du går rundt derhjemme alene med baby, så er HER et et indlæg, hvor du kan se nogle af de titte-titte-bøh/sanglege/sange jeg fik tiden til at gå med da Cleo var baby.

Og hvor er det vildt så lille hun er på de videoer!

20. januar 2015

4 ting børn ikke har brug for

I dagens indlæg vil jeg gerne dele et indlæg som Karen fra bloggen Living Unabridged skrev i december 2014.

Jeg har indsat det herunder, da jeg simpelthen synes det indeholder så mange helt rigtige observationer og ideer. Vi kan nemlig alle sammen rigtig nemt at blive fanget i et kapløb med tiden mod hinanden og miste overblikket over hvad det rigtig vigtige og sjove i virkeligheden er.

God fornøjelse!

http://livingunabridged.com
  


4 things children dont't need 
(and a few they do)

We’ve all seen long lists of what it takes (and what the cost might be) to raise children. Those lists can be overwhelming. And then we throw in the holiday season, with the never ending advertisements, catalogs, and shopping. We start to wonder what our children need and whether we’re actually providing those things.

 

Here are a few things I think children do NOT need:

  1. They absolutely do not need hundreds of toys that light up, play “music”, or require batteries.

  2. They do not need the latest gadget, just because you know someone else (“everyone” else?) who has one.

  3. They do not need many different pricey outfits, all color-coordinated from charming boutiques with French names.

  4. They do not need expensive “enrichment” activities every night of the week.

So, what do I think a kid might need?

– They need physical nourishment. This means different things for different people, of course (especially around the world) but here in the U.S. it might mean lots of yummy fruits and veggies, some macaroni and cheese every now and then, some chocolate chip cookies for a treat, your favorite meal that your grandma used to make, and dinners inspired by different places around the world. It does not mean mom needs to be a short-order cook and make every child only their favorite foods every meal.

– They need classic, open-ended toys: wooden blocks, Legos, paper and colored pencils (markers, if you’re feeling brave), a stuffed lovey, a baby doll, and the encouragement to use their imaginations and play with anything. (Leaves for outside tea-party plates. A cardboard box can be anything. Old egg cartons and wrapping paper tubes seem to be especially prized.) They need a safe place to keep collections (buttons, rocks, leaves, shells, foreign coins, stamps, etc. Some children will try to collect all of the above.)

– They need clothes they’re allowed to get dirty. They need an outfit or two for dressing up on special occasions (this seems to be especially important for some little girls). They need aprons to wear so they can help you in the kitchen. They need your old dresses and old hats and scarves to play dress up.

– They need time with their parents and siblings. They need to play outside. They need to go to a zoo. They need to visit a farm (if they’re city kids) or the city (if they’re rural).  They should visit an art museum or two. They need to see a great body of water. They need to get messy. They need to go swimming. They need to walk quietly on a nature trail. They  need cuddling and tickling, joking and gentle teasing. They need to be around many different kinds, types and ages of people. They need grandparents or great-grandparents or an older family friend to spend time with.

– They need to ask questions. They need you to teach them how to find the answers in a book or by observation, and not just by “asking Siri”. They need to hear you say, “I don’t know. Let’s find out.” They need you to say, “That’s a great question, I’m glad you asked.” They need you to ask them silly questions like “If you were an animal, what would you be?” or “If you were a color, what would you be?” or “If you could spend the night on the moon, what would you do?”

– They need to explore. They need to climb too high. They need to swing so hard the swingset rocks. They need to poke things with sticks and lift up rocks. They need to splash in some water. They need to ride something (a bike, a horse) that intimidates them at first. They need to be out of your sight part of the day. They need to solve their own conflicts. They might need to wrestle or jump on a trampoline. They need to run until they’re out of breath. They need to try a small business like selling lemonade or something they’ve made. They need to spend their own money, sometimes unwisely. They need to give to someone less fortunate. They need to take some object apart (an old radio? a clock?) and try to put it back together.

– They need sleep. They need to go to bed in time to be rested for the next morning. They need time with no screens flickering in their faces. They need to build a pillow fort. They might need to pitch a tent outside and sleep under the stars. They need to stay up late for a special occasion and then sleep in the next morning. They need a quiet time, when they can hear their own thoughts. They need the chance to be noisy, with drums and marching and exuberant singing (this should probably happen outside, for mom’s sanity).

– They need books. They need adults to read to them. They need to read to each other. They need gorgeous books to admire and funny books to laugh at. They need rhymes to jingle in their minds. They need familiar characters who are just like family (Frances, Harry, Angus, Stuart Little, Mrs. Piggle-Wiggle) and historical figures who inspire (Laura and Mary Ingalls, George Washington, Florence Nightingale). They need tall tales (Paul Bunyan) and small creatures who make a big difference (Charlotte). They need to thrill over heroes and mourn over martyrs lost too soon.

So, if you’re looking at a list longer than your arm of the toys the child thinks she needs for Christmas, or you’re watching your friends buy their kids the latest gadget but your family budget won’t stretch to that this year, or you’re feeling guilty because you didn’t sign your kid up for the children’s choir so they could sing a miniature version of Handel’s Messiah while their grandparents oohed and ahhed over them…well, you have my permission to stop feeling guilty.

There are only a few things kids really need, and most of them don’t cost too much money. They may cost more of our time, or some of our sense of safety, but in the end those things may be a small price to pay.

19. januar 2015

Puuuust til Padden

Ugens app er fra Duckie Deck
og hedder Huff n' Puff (16 kr).

Appen er simpel og sød - to af de kvaliteter jeg sætter højt når det kommer til apps.

Og så kan den bruges til at arbejde med og tale om pust/ikke pust i sproget.

Nogle børn med udtale/fonologiske vanskeligheder deaspirerer nogle af deres lyde/fonemer. Så eksempelvis /p/ udtales som et /b/, hvilket gør at man ikke kan høre om barnet siger /pil/ eller /bil/. Der er også børn som gør det omvendte (aspirerer), men dem er der endnu færre af.

Når man skal forklare forskellen mellem /p/ og /b/ - hvis man enten vil forsøge at instruere barnet i at udtale /p/ eller hvis de skal lydskelne. Så kan det være en god ide at starte med at starte med at tale lidt om pust i en ikke sproglig kontekst inden man bevæger sig til det der skal trænes.

Det er her Huff n' Puff kan komme ind.

Appen består af 25 simple men farverige tegninger af ting som du kan puste til og få en reaktion.
Se nogle af dem herunder.


Du skifter mellem billederne ved at tappe på den lille sorte fyr i hjørnet og det fungerer som et lille (bitte) spændingselement at se hvad der mon nu kommer for et billede.

Det er iPaddens mikrofon som registrer pustet, så vend evt iPadden så mikrofonen peger mod barnet.
Mikrofonen er på kanten af den korte ende hvor kameraret også er, altså i den modsatte ende ifh home-knappen.

Herunder er en lille video hvor du kan se nogle af bevægelserne, som pustet skaber.

dfdfdf

Pust og se hvad der sker.

Pust hård og pust blødt og tal om hvordan det føles forskelligt, selvom begge dele er et pust.

Hvis det er relevant for barnets udtale, så prøv med nogle kraftige p'er og b'er. Dette kan appen godt opfange forskellen på (men det virker ikke rigtig med /k/ og /t/, som man ex ellers kunne håbe).

Når barnet har en ide om forskellen mellem pust og ikke pust, så kan I gå videre til at træne med de rigtige fonemer.

Appen kan selvfølgelig også bruges til at tale om åndedræt, vejrtrækning, blæst m m.
Og den er også bare sjov at lege med for børn. Især de meget iPad glade børn, da det for dem er forfriskende med en app for interaktionsformen (pust) er en anden end de er vant til (fingre).

 
 

Helt tilfældigt har jeg her til aften læst De 3 små grise som godnathistorie for Cleo (der fik vi også pustet en del), så imorgen tror jeg også hun skal prøve at lege lidt med Huff n' Puff... God fornøjelse!

17. januar 2015

ColorCards Apps

Therapy Box, som står bag flere apps målrettet sprogligevanskeligheder (som Sort it Out Pack, Predictable og Chatable), har i samarbejde med Speechmark lavet app udgaver af nogle af de gode gamle ColorCards, som mange professionelle nok har stående på deres hylder eller kender til. 

Billederne er måske liiidt mere gamle end gode i udtrykket (eller som de selv kalder det "tried and tested"), men mange af dem er stadig udmærkede illustrationer - og det er nu meget rart med materialer som nogle andre har tænkt over sammensætningen af og som man slipper for selv at kreere.

De er startet med 5 apps, men man kan jo håbe på der kommer flere app udgaver af de mange kortsæt efterhånden...

Alle 5 apps har både optage/afspilning/download funktion, mulighed for flere brugere, subjektiv vurdering, automatisk tracking af udviklingen og mulighed for deling af resultat. Ikke mindst, er det muligt at customize opgaverne ved at tilføje dine egne billeder, hvilket altid gør en app endnu mere brugbar.

Se evt pdf'en HER, hvor du kan se hvilke sproglige områder ColorCards selv forestiller sig deres apps kan anvendes til og hvordan.


 
 
 
 
Klik på ikonerne herover for at hente dem i AppStore.

Everyday Objects og What can you see er de 2 første apps, som er målrettet semantikken udfra beskrivende aktiviteter. Se videoerne af hvordan de fungerer her og her.

De 3 sekvens-apps er dem jeg synes virker bedst.
I Basic Sequences indeholder 16 forskellige sekvenser med hver 3 trin, 4 - Step og 6 & 8 - Step indholder 48 forskellige billede til hhv 4, 6 eller 8 trin sekvenser.

Det er 4 forskellige måder at arbejde med sekvenserne: "Bare kig på kortene", "Beskriv og optag sekvensen", "Forudsig hvad der sker nu" og "Sæt i korrekte rækkefølge".

På den måde kan appen både bruges når der arbejdes specifikt med sekvenser, men også når målene ligger indfor udvikling syntaks og andet ekspressivt.


Jeg har endnu ikke fået prøvet nogle af dem endnu, da de er lidt i den dyrere end den gennemsnitlige app - men husk stadig billigt i forhold til mange fysiske materialer der ikke har samme fleksibilitet,

Så jeg skal lige overveje hvilken af sekvens app'sne jeg vil prøve. ´
Lige nu koster de 229 kr og jeg kan se at de har svinget lidt i pris mellem 79 og 229 kr siden de kom frem i november 2014, men det kan være at de efter en introduktionsperiode kommer til at være endnu dyrere (det er en prisstrategi appudviklere ofte bruger).


Og hvis du nu skulle være interesseret i at købe alle 5 apps, så kan de fås i et såkaldt bundle, hvor du sparer 20% ved at købe dem samlet - KLIK HER.
Der skulle også være et bundle på vej, som kun indeholder de 3 sekvens apps. Jeg laver en opdatering, så snart jeg ser dette bundle også.

Hvad synes du om ColorCards?
Skriv en kommentar herunder :-)

15. januar 2015

Sådan skriver du en kommentar til et blogindlæg - via din Facebook-profil

Da jeg oplever at de fleste læsere efterhånden har Facebook-profiler har jeg bestemt mig for at ændre den platform bloggens kommentarer er på fra Blogger/Google+ til Facebook.

Dette vil gøre det nemmere at kommentere blogindlæggene for de fleste, da mange af jer i forvejen har en Facebook profil og i forvejen er automatisk logget ind på Facebook via jeres browser-cookies.

Sådan gør du...

Hvis der er et blogindlæg du ønsker at komme med en kommentar, ris, ros eller andet til.
Så ruller du ned i slutningen af indlægget, hvor du vil se en boks der ser sådan her ud:


Her skriver du din kommentar i det store hvide felt, sørger for at der er hak i den lille boks under det hvide felt (hvis du ønsker at andre skal kunne se din kommentar) og klikker på "Tilføj kommentar".

Hvis du ikke allerede er logget ind på Facebook med den browser du bruger til at besøge www.MinKusineMaria.dk ser boksen sådan ud:


Når du har skrevet din kommentar og klikket på "Tilføj kommentar", vil du blive bedt om at logge ind på Facebook med din email og kode.

Det er meget lige til, men jeg har alligevel også lige lavet en video version, hvis du er mere til det.
Se den herunder.



Og hvis du tænker: "Hvordan har du lavet den video?",
så læs om Screencast-o-matic i indlægget lige her!

9. januar 2015

Beskriv og Sammenlign
med retropiger fra hele verden


Jeg har sammensat en ny kopiside med de fineste piger med forskellige nationaliteter i retro-look.

Pigerne har jeg fået fra The Graphics Fairy, sammensat i en pdf og tilføjet nogle spørgsmål man kan bruge til at få gang i samtalen omkring deres tøj, udseende og nationalitet.


På den måde kan pigerne bruges som udgangspunkt for "beskriv & sammenlign" aktiviteter, hvor man i samtale med barnet arbejder med ordforrådet ved at sætte ord det man ser og udpege de definerende egenskaber ved at sammenligne med andre lignende, men andre, ting.

Tegningerne er fuld af farver, super fine og med masser af detaljer man kan tale om, sammenligne og tolke ud fra.

Orderne må gerne være mange, præcise og gentagne.
Altså ikke noget med bare at sige hun har en kjole på.
Mens I taler så peg gerne på den del af tegningen i taler om, så der ikke er tvivl om hvad der er fokus på.

Print de 4 sider ud og brug dem som plancher du tager frem eller plakater du hænger op. Klip dem ud brug dem løse som et spil kort (især godt hvis du vil begrænse antallet af elementer der kan trække på barnets opmærksomhed), print dobbelt og spil div spil med dem eller hæft dem sammen som en bog.

Kopisiderne henter du GRATIS lige HER, via min Selz butik
(der kræver dog at du accepterer at blive tilmeldt mit nyhedsbrev, som du dog altid kan melde dig fra igen).

God fornøjelse!

7. januar 2015

Mine yndlings citater

Igen lidt noget andet end mine blogindlæg plejer at handle om, men i efterhånden nogle år har jeg samlet citater jeg synes siger mig et eller andet, minder mig om noget jeg ellers glemmer eller som jeg bare synes opsummerer noget rigtig godt.

Jeg er typen der aldrig kan huske citater når der er brug for dem og slet ikke hvem der har sagt det, så synes selv det har været meget rart at have disse samlet, for at minde mig selv om de findes.

Stemningsfuld udsigt, inden du går i gang med citaterne...
Skriv gerne dit eget yndlings citat i kommentarerne til indlægget.

"The time to sing is when your emotional level is just too high to speak anymore, and the time to dance is when your emotions are just too strong to only sing about how you feel."
- Bob Fosse

"If you want something done, ask a busy person"
- Lucille Ball

"Everything will be okay in the end. If it is not okay, it is not the end."
- John Lennon?

"Det har jeg aldrig prøvet før - så det klarer jeg helt sikkert."

"Don't feel bad if people remember you only then they need you.
Feel privileged that you are like a candle that comes to their mind when there is darkenss."
- The internet

"But means: Forget everything that I just said, here comes how I really feel."
- Dr. Phil

"You are only as happy as your sadest child."
- Dr. Phil

"Life is not about waiting for the storms to pass. It's about learning how to dance in the rain."
- Vivian Greene

"Hvis du vil have bygget et skib,
Skal du ikke kalde folk sammen for at tilvejebringe tømmer eller tilvirke redskaber.
Du skal ikke uddelegere opgaver til dem eller fordele arbejdet.
Du skal vække deres længsel efter det åbne hav."
- Antoine de Saint-Exupery

"If you're going through hell, keep going!"
- Ukendt

"Saying atheism is a belief system is like saying not going skiing is a hobby.
I’ve never been skiing. It’s my biggest hobby. I literally do it all the time."
- Ricky Gervais

"But, the grass ain't always greener on the other side, it's green where you water it"
- Big Sean

"A ship is safe in harbor, but that's not what ships are for"
- William G T Shedd

"If I could take it all back now, I wouldn't. I would have done more shit that people said that I shouldn't"
- Eminem 

"I've learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel"
- Maya Angelou

"How did you go bankrupt? Two ways. Gradually, then suddenly"
- Ernest Hemingway
Fordi sådan tror jeg alt sker (ex via Elizabeth Wurtzel)

"I just nod, I've never been so good at shaking hands"
- Julian Casablancas

"...Work is a rubber ball..."
- James Patterson
Se fulde citat her for at forstå meningen

"Det er et marathon ikke en spurt"
- Mig selv

"Action trumps perfection" eller "Imperfect action trumps perfect inaction"
- Harry S Truman


"This is the way the world changes, good people raising their babies’ right.”

- Grey's Anatomy  

"Just do it."
- NIKE

6. januar 2015

Hvordan gør du det?

Der er et spørgsmål jeg tit får stillet... 

Det er egentlig ofte ment som et retorisk spørgsmål, da den der stiller spørgsmålet ser det som en umulighed. 
Men i dette indlæg vil jeg nu alligevel se det som et reelt spørgsmål og forsøge at give et reelt svare på:

"Jeg forstår simpelthen ikke, hvordan får du energi og tid til det?"

Det virker tit umuligt at få familie, børn, arbejde, motion, blog, fritid, venner, frivilligt arbejde, afslapning, søvn, sjov og liv til at gå op i en højere enhed - også for mig. Her er hvad jeg gør og forsøger at gøre for at spare tid, nå mere, længere, bedre og være gladere - i uprioriteret punktform:
  1. Gør det der virker
    Drop resten.
  2. Ud af hoved ned på papir
    Skriv ting ned det giver ro i hoved så du kan fokusere på vigtigere ting, jeg altid har blok både i badet, bilen, ved seng og online i telefonen.
  3. Ud af hoved op i skyen
    Jeg kører så meget som muligt via synkroniserede google kalender, opgaver, apps, indkøbslister og reminders, om alt hvor der er risko for at jeg glemmer (=alt).
  4. Prioriter
  5. Sov lidt mere
  6. Snyd hjørner og hop over hvor gærdet er lavest
    så tit du kan komme til det, men kun hvor det ikke sænker kvaliteten af resultatet.
  7. Slå ting sammen
    Mød 2 veninder på én gang i stedet for hver for sig.
    Spis aftensmad eller andre måltider med folk du gerne vil tale med.
  8. Multitask altid hvis fysisk muligt, men kun der hvor det ikke sænker kvaliteten af resultatet.
  9. Udvælg og uddeleger.
    Både i familien og på dit arbejde, men også i forhold til dit fokus og dine bekymringer.
  10. Spørg andre mennesker om hjælp
  11. Hjælp andre mennesker
  12. Husk at en stor beslutning i virkeligheden er en række af bitte små valg.
  13. Hvis du er i tvivl, så vælg at være den du gerne vil være.
    Når jeg er i en situation hvor jeg står med et valg, forsøger jeg at huske på hvordan jeg gerne vil være. Hvis jeg gerne vil være den type der rækker hånden op, så er det NU jeg skal gøre det osv.. Jeg tror man bliver trist hvis der opstår for stor forskel mellem det menneske man ønsker at være og det menneske man oplever at man er. Hvis det viser sig at man ikke kan opfylde de forventninger man har til sig selv, tænker jeg at ens egne forventninger og ønsker man må revurdere.
  14. Nøjes med dine egen forventninger
    Glem alle de andres hvis det overhoved er muligt.
  15. Lad vær med at sammenligne dig (/dine børn/din mand/din krop) med andre
    Der er mange flere faktorer, som du ikke kan se, end dem du kan se. Livet er et marthon ikke en sprint. Nogle gange er man bagud, andre gange eller på andre punkter er man foran.
  16. Tro på dig selv
    Hvis du synes noget er rigtigt, så er der altså en rigtig god chance for at det r rigtigt.
  17. Tro ikke på dig selv
    Vi husker i virkeligheden fakta virkelig dårligt og gennem en masse filtre, så noter og track alt du har brug for, for at optimere og tage de bedste beslutninger.
  18. Stop med at gøre rent
    Jeg rydder op, vasker tøj og tager ting ud/ind af opvaskemaskinen - det er det. Det sparer utrolig meget tid at have en forholdsvis høj tærskel for rod, skidt og møj. Hvis du ikke har det naturligt, kan du måske arbejde på at få det, ved langsomt at strække din tærskel.
  19. Find en god mand m/k.
    Vi ved alle at der er langt mellem snapsene på dette område, men lad i det mindste vær med at bruge din tid på en dårlig én.
  20. Lav noget du synes er sjovt
    Jeg har altid som mål at indrette hverdagen, så den ikke bliver til noget man skal igennem for at komme hen til ens rigtige/gode liv/ferien/den udefinerede fremtid på den anden side. Det er livet for kort til.
  21. Find ud af hvad du synes er sjovt. Hvornår er det at du kommer i "flow-tilstand".
    Der hvor tiden bare flyver uden at du tænker. Hvad det end er der gør at DU kommer ind i flow tilstand, det skal du gøre... det er ligesom at strække ud eller slappe af for hjernen.
    Meditation, løb, strikke, rengøring, tetris eller lege med apps og skrive blogindlæg.
  22. Slip bekymringer
    Engang brugt jeg en hel del mere energi (/tid/plads/følelser) på at bekymre mig og ting der måske ville ske og på at forsøge at planlægge mig uden muligheden. På samme måde brugte jeg også meget energi på at ærgre mig, hvis/når noget så gik galt. Det har gjort at jeg er blevet god til at planlægge, men det trækker også al for meget energi og er unødigt.
    At bo sammen med min mand, som har en anden natur, har helt klart langsom smittet af og gjort mig meget mere loose. Jeg prøve helt klart at dele ting op i 2: De ting jeg ingen indflydelse har på og derfor ikke skal bekymre mig om. De ting jeg har indflydelse på, kan ændre og derfor ikke skal bekymre mig om. Se infographic nederst.
  23. Just do it.
  24. Start fra én ende af - bliv ved.
PS: denne liste opdateres igen om 10 år i 2025. Så må vi se hvor meget jeg griner af, hvor meget jeg vil slette og hvor meget jeg vil tilføje.

1. januar 2015

SpeechPathology.com
julegaven til mig selv

Julen er min en af mine yndlings tidspunkter på året. Jeg er vild med at holde fri, spise julesmåkager, klippe-klistre, give og få gaver. Men liiige efter jul kommer noget jeg også er rigtig glad for. Nemlig mellem jul og nytår, hvor jeg køber de gaver til mig selv jeg føler, at jeg ikke kan leve uden ;-)

I år har jeg blandt andet købt denne opvaskebørste, et tøjstativ og så har jeg givet mig selv 1 års abonnement på SpeechPathology.com


SpeechPathology.com er en amerikansk online portal med informations og videreuddannelses ressourcer for logopæder (ligesom Audiology Online, er for den audiologiske verden).

Uden for Danmarks grænser er der mange steder, hvor logopæder (og andre faggrupper) skal være certificerede for at kunne bestride deres job. For at opretholde deres certificering er de forpligtigede til at deltage i en vis mængde efteruddannelse, hvor de kan optjene Continuing Education Units (CEU) point.
Dette kan gøres på mange måder og mange steder, men SpeechPathology.com er det største og det bedste online sted for logopæder. Her kan de optjene CEUs, ved at deltage i live webinarer og virtuelle konferencer, se/høre tidligere foredrag/kurser (i video-, audio- eller tekstformat) som er godkendt til at udløse CEUs.

I Danmark er systemet som sagt helt anderledes, men selvom vi ikke kan bruge CEUs til noget som helst, kan vi stadig få noget ud af systemet fx via SpeechPathology.com store informations mængde. Det er nemlig super inspirerede at høre de online foredrag, som man ellers ikke umiddelbart ville have chance for at høre.

Det koster kun $99 (ca = 600kr) for 1 års medlemskab, når man har købt dette kan man frit se de optagede kortere og længere foredrag der allerede ligger online og deltage i de live foredrag der løbende tilføjes. Husk at tidspunktet er ændre pga tidsforskellen (her kan du regne tiden om fra EST til CET).

Lige nu ligger der over 328 videokurser, 181 audiokurser og 418 artikler (hovedsageligt er udskrifter af kurserne) venter. Der er alle mulige forskellige logopædiske emner derinde, både for dem der arbejder med voksne og børn. Her er nogle af de titler jeg synes lyder interessante og vil prøve:
Formatudvalget er super for mig, da jeg synes det er meget mere behageligt at høre/se ting end læse dem. Og hvis man nu på denne måde opdager noget, som man vil undersøge nærmere har man noget at tage udgangspunkt i.

Når man ikke skal betale pr kursus eller artikel, men pr år, bliver man også mere åben overfor at se noget man måske ikke er helt sikker på er interessant, for man kan jo bare slukke igen.
Det er tit i disse situationer, hvor man bevæger sig lidt udenfor sit hovedområde at man får inspiration synes jeg.

Der er selvfølgelig en masse udtryk og ting der fungerer anderledes i USA, men dette kan i sig selv være inspirerende for ens egen praksis.

Jeg har jo ikke set så meget endnu, men jeg tidligere set meget på Audiology Online som i al fald fungerede super fint både teknisk og indholdsmæssigt.
Men jeg skal nok vende tilbage senere på året, når jeg har mere erfaringer med systemet og flere specifikke kursus anbefalinger.

PS: Hvis du skulle få lyst til at give dig selv et års medlemskab, så må du meget gerne gøre det via linket HER.
Så får jeg nemlig rabat hvis jeg fornyer mit medlemskab næste år ;-)